你即將離開本站

並前往https://www.mountain1783.com/post/1783studio_podcast_ep3

EP.3《登山客上登山課》體育課：上山前的體能訓練

為什麼我會越走越累越走越慢？登山重視什麼？ 重量訓練對於登山運動是必要的嗎？有像準備馬拉松一樣的體能訓練菜單嗎？怎樣走得更快更穩定呢？ *本堂課會提及「自身 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「體能訓練菜單」的人也找了：

  1. 基本體能訓練菜單
    2.
  2. 跑步體能訓練菜單
    3.
  3. 徒手體能訓練菜單
    4.
  4. 體能訓練動作
    5.
  5. 籃球體能訓練菜單
    6.
  6. 排球體能訓練菜單
    7.
  7. 肌耐力訓練菜單
    8.
  8. 短跑訓練菜單
    9.