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體能訓練菜單
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新竹縣政府消防局> 消息公告> 活動公告> 體能訓練
... 訓練主要著重於發展胸大肌,幫助體態結實,強化上半身肌群,雙槓體撐則是訓練腹部核心肌群;一個增強力量,一個增加穩定性,藉由訓練菜單配合 ...
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