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排球選手不同週期之訓練計畫

藉由了解排球選手所需. 體能因素、作用肌群及肌力訓練之方法，運用不同週期訓練計畫來為排球. 選手設計適當、有效的週期訓練計畫，來提升肌力與爆發力，進而改善排. 球 ...

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