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一週課表，讓你擁有完美身材- 健康體能

... 訓練LV3運動菜單. 適用對象：. 課表是給已有相當運動經驗者（通常有半年左右規律運動習慣）適用；在訓練前仍需確定自己沒有特殊疾病或傷害且無任何醫生 ...

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