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重訓健身竟頻尿性交痛骨盆底肌肉筋膜炎搞怪| 生活 - 中央社

若排除其他細菌感染疾病，單純是骨盆底肌肉筋膜，首先要改善不良生活習慣，並暫停包含凱格爾運動在內的運動訓練。可用熱敷、泡澡放鬆肌肉，或使用按摩 ...

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