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在意腰部狀況的你，徹底3個步驟護理骨盆!【使用滾筒】

□STEP.3 激痛點最後需要鍛煉的部位是骶髂關節和闊筋膜張肌。 位於腿部的外側的闊筋膜張肌，是 ... 放鬆此處之後，骨盆和腰椎的活動會更配合得更好。

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