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骨盆底肌肉筋膜炎
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輕熟女愛重訓衝浪下腹疼痛又頻尿竟罹骨盆底肌肉筋膜炎
張雲築表示,骨盆底肌肉筋膜炎的治療,首先要改善不良生活習慣,並暫停包括凱格爾運動在內等訓練;可用熱敷、泡澡放鬆肌肉,或使用按摩球,趴在瑜珈墊上按壓喀腰肌走過鼠蹊 ...
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