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什麼是骨盆前傾？四個動作教你改善骨盆前傾

骨盆前傾 的危害一、身高和身材的影響長期的骨盆前傾，能使人的重心向前偏 ... 平躺在瑜伽墊上，屈膝雙腳分開與肩同寬，膝蓋始終朝向腳尖反向，雙手放 ...

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