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椎間盤突出要多休息？還是要多運動？醫師：這幾個姿勢可以 ...

過去的研究顯示，針對下背痛患者建議可以做一些運動治療，與單純休息不做運動的患者做比較，有運動的患者在軀幹肌力及柔軟度均有顯著進步，並有效改善疼痛 ...

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