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急性焦虑发作怎么办？3种方法来克服惊恐发作 - 心理咨询

通过阅读文章、书籍或上网查询资料来获取关于焦虑、恐慌症或战斗或逃跑反应的知识。在了解相关知识后，你就会明白，人在惊恐发作时产生的反应是真实存在的，并非臆想。

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