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【驚恐症】如何自我測試？發作時如何自救、舒緩？ - Bowtie

建議患者多做呼吸訓練，學習腹部呼吸。患者每日可在寧靜的環境中練習2 次，5－10 分鐘，並且嘗試在街上練習，以備發作時可以熟練地使用；其次是態度上的 ...

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