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【知識】有氧運動該如何搭配？做對讓你快速燃脂又健康

飛輪飛輪 是近些年來非常流行的一項結合有氧及肌力訓練的運動。 ... 生長，當人體的肌肉變少時，相對的也會降低身體的代謝，這樣反而不利於減肥喔！

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