【BIO MAUSAH】EE享食三切錠／DD美循清盈錠
「至今日，減過幾次肥呢？」
這題還真難回答，
畢竟我就是標準的熱戀變胖失戀變瘦，
幸福就會肥呀🙀🙀🙀
.
「減肥」，精確地說是「控制體重」
對於注重健康和在意外表的人來說
是件很重要的事情，
畢竟剛好的體重，是體態和健康的基石。
.
向來有外貌焦慮的我，
這一生減肥的次數不下數次。
（沒辦法，熱戀時，我喜歡和愛人吃甜食，約會次數越多吃的機會越高，就…越胖…）
從最胖 55kg到最瘦 44kg，
中間差距了 10kg多，
我確實嘗試了很多維持體態方式，
從最需要意志力的斷食法、
養成運動習慣的重訓或飛輪、
花錢了事的體雕或小腿肉毒、
相信科學的減肥針、
整天收到 Facebook 廣告的代餐、
還有每次都手癢想花錢試試看的減肥藥
（人家其實叫做減肥保健食品）
.
試了這麼多年，
用了這麼多方法，
我只有兩個心得：
1⃣意志力是維持體態的根本
2⃣不能只靠一種方法
.
少吃多動肯定是會變瘦，
但單純靠意志力少吃多動，
除非每天有著失戀般的痛苦，
否則在如此容易取得美食的現代，
實在太困難了！！！
.
美食誘惑多，
另一面是解決辦法也很多
市面上有各式號稱能減肥的產品或服務。
對此我抱持著鼓勵的態度，
畢竟確實感受到身體的變化，
才能增強繼續努力維持體態的動力，
而這些產品或服務或多或少都能加速，
有助於維持體態的習慣養成。
.
至於哪個方法最有效？
我覺得沒有標準答案，
只能一一嘗試，
也有可能這時適合你的方法，
過個三五年就不適用了。
.
總是神農嘗百草的我，
試過很多減肥方法，
也吃過很多減肥藥
（好了！人家是減肥保健食品）
這些產品的特性大多分為三類：
1⃣吃了完全無感，什麼事情也沒發生，這種我最生氣啦，根本浪費錢，但也是最容易碰到的。
2⃣讓你拉到沒辦法正常作息，通常肚子會瞬間變很平，但會有點難正常生活，因為進食沒多久就要跑廁所。
3⃣增加排便量，通常吃完沒什麼變瘦的感覺，但我會因此偷偷多吃點，比如說本來只吃兩餐，吃了這類產品就可以多吃半塊蛋糕。
.
今天分享的EE享食三切錠及DD美循清盈錠，
我使用近一個月後，
判斷它們倆應該屬於第三種–增加排便量，
對於從三月底開始嚴格執行飲食控制的我而言，
應該算是小有幫助（可以偷吃兩口蛋糕）
.
不過我本身沒有甚麼便秘問題，
（疫情期間，有線上會議特別容易想上廁所的問題 #求解）
且早在服用前，
我已超過兩個月維持在設定的目標體重47~46kg
因此沒有明顯感受到變瘦或者體重維持。
.
回到前面所說，
我不認為有單一可以減肥的方式，
不存在一個超強通用所有人的產品或服務。
就像談戀愛一樣，
我的紅玫瑰可能是你的蚊子血，
並不是所有人都覺得紅能帶來幸福。
（我就覺得紅玫瑰、白玫瑰，我都要！）
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EE享食三切錠和 DD美循清盈錠能幫助我增加排便量，
這是我食用近一個月的心得，
給還在觀望或者有需求的人做個參考囉~
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老樣子幫大家條列重點：
（避免有些我不太需要但你可以需要的功效被忽略了）
🎯 促進新陳代謝，基本上新陳代謝好了，什麼都好，老化也比較不明顯
🎯 專利明星成分（總之就是些厲害的特殊技術）
🎯 全素食成分，想減肥的全素者也可以吃得安心
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第一次錄公視的節目就上手！

終於有人找我非醫療類的節目了

我還是比較喜歡分享運動類型的阿

像我天天在減肥 有很多減肥失敗心得的~~

還有一個很大的收穫

就是認識傳說中的自行車之王 #小花

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愛美的女性朋友🚺可以參考看看

🤔減肥吃不吃澱粉？？？
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今天的影片很資訊性
因為很多減重的朋友都不知道"減重"跟"減脂"的差別
無論你減重的目的是什麼都一定是減掉脂肪比減掉肌肉好
因為肌肉可以讓我們的新陳代謝提高
身體的肌肉量夠的話，就算不是在運動的時間，身體燃脂的能力也是效高的唷！所以也比較不會復胖！

希望大家喜歡今天分享的這個餐點
中餐的捲餅咬鹿： 台北市中山區錦州街315號 （02 2509 1581)

影片中提到的資料來源：
新南威爾斯大學進行一項15週的自行車實驗，
將45位過重的女性分成兩組—
~間歇組每衝刺8秒後接續12秒的慢騎，全程20分鐘
~有氧組以穩定的速度騎40分鐘
結果間歇組減掉的脂肪量是有氧組的三倍。

參考來源：https://newsroom.unsw.edu.au/news/how-burn-more-fat-less-effort


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更多小冰的健康減重影片:

減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
防彈咖啡這樣做這樣做才能瘦身唷！：https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8
3關鍵讓你減重到理想體重並維持: https://www.youtube.com/watch?v=x8qg9XtFUxI
5款簡易減重早餐: https://www.youtube.com/watch?v=Cwc259_uEsE&t=17s

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來了解更多我的生活吧：
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如介意可自行到google搜尋商品

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由於跩寶👶🏻太小....父親節禮就由我來代選吧！
大家都知道豬屎爸B的生酮飲食很成功的減了7-8KG🎊
但他再不運動就會一直流掉肌肉啦~
所以這個父親節，我選了一台飛輪給他！ 這是我第一次開箱運動用品影片希望大家會喜歡唷！

讓我也跟大家介紹一下輝葉HY-20151 創飛輪健身車吧！

🔸️七段式座椅高低 + 座椅前後調 + 五段式扶手高低調節
👉🏻無論你是什麼身形，都可以調整到適合你的姿勢唷！

🔸️前面裝有輪子 - 輕鬆移動不費力
👉🏻看電視時可移到客廳中間，平常可放一旁，省空間的呢！

🔸️IPAD貼心支架
👉🏻邊運動邊聽音樂🆗️看影片🆗️

🔸️運動數值 - 時間、距離、速度、卡路里、心率👉🏻運動了多少，一目了然

🔸️八段式阻力調整
👉🏻配合不同的姿勢和阻力，燃脂🉐️ 塑身🉐️

🔸️全包覆式飛輪
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最讓我喜歡的，是它騎起來，安靜又順暢💯
旁邊有婆婆一齊看電視，也不會怕吵到她而不好意思呢~ 哇哈哈哈😄！

如果大家有意入手類似的運動產品，可以參考一下唷！
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