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我到底該做有氧運動還是無氧運動？ - 思創研新

首先會先介紹有氧和無氧的差別，接著介紹如何實行以及如何達到最好的效果。 ... 我們經常從事的運動都可以算是有氧運動，像是跑步、騎自行車、騎飛輪、游泳、韻律健身 ...

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