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騎自行車的好處和壞處有哪些騎自行車能減肥嗎? - 每日頭條

2016年10月21日 — 騎自行車運動對內臟器官的耐力鍛鍊效果與游泳和跑步相同。此項運動不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益，而且還可使頸、背、臂、 ...

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