為什麼這篇騎公路車壞處鄉民發文收入到精華區：因為在騎公路車壞處這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者yaozhi (yao)看板bicycle標題[問題] 長期騎uBike運動會有什麼壞處嗎?時間...
騎公路車壞處 在 ?? & ?? 徐甘舒 (舒舒) Instagram 的最佳解答
2020-05-08 04:38:49
OK I found a new challenging cycling route 😛😛 Jiu Bin Highway 😗 . 😃沒事就騎車.... 找看看還有什麼縣道 我還沒騎過 ~ 🤣 . 有人強攻北35九濱公路嗎? 聽說這一條路線還是有點壞處 因為全程都是一路上坡直到山頂 然後騎九濱上九...
因為目前經濟有限，可是又想藉由戶外騎腳踏車來運動減肥，
所以打算使用ubike來運動瘦身(非尖峰時間)，請問若是這樣長期下來，
每天都騎一兩個小時以上，對於身體或是關節會有什麼缺點或是壞處嗎?
謝謝大家~!
PS:希望騎出興趣後可以早日買一台屬於自己的公路車Q_Q
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推 powyo : 精子會減少 05/08 19:38
真假?推 lookforu : 不能敗家買人身部品與升級車子 很不方便 05/08 19:39
推 scvggininder: 會變瘦》衣服要重買》存不到錢》買不起房子》人生 05/08 19:44
→ scvggininder: 失敗 05/08 19:44
→ scvggininder: 你在考慮一下 05/08 19:44
推 amewing : 騎公路車運動》存不到錢》人生失敗 05/08 19:51
→ OrzOGC : 有一天會不小心騎上武嶺 05/08 19:53
推 amewing : 認真回 個人覺得騎車減肥有點困難 尤其團騎出去很多 05/08 19:53
→ amewing : 都變吃喝團惹。還是上健身房訓練肌肉提升基代效果 05/08 19:53
→ amewing : 較好 05/08 19:53
我想說可能大都是一個人下班後夜騎是不是就比較不會有這個問題了?晚上騎車路況好很多，只是昨天探路時發現有野狗追好恐怖...可以順道問一下各位
如何解決被狗追殺的問題嗎?QQ
推 HardRealTime: 應該是Z>>>>>>>>>>>>>B啦＠＠ 05/08 19:57
→ Vassili242 : 錢會變少 要一直加值 很不方便 05/08 20:05
推 jack18262 : 騎姿踏踩輕鬆騎沒問題 出力騎會傷身體 05/08 20:06
推 laurakao : ubike頗重，遇到逆風和上坡騎到快往生，但初期培養 05/08 20:18
→ laurakao : 興趣是還蠻OK的，很快你就想買車了XD 05/08 20:19
推 sl11pman : 長期下來屁股會變成ubike的形狀就不能騎公路車了 05/08 20:27
推 option2 : 省錢啊，蠻好的，只是想要靠騎車減肥很難，大小腿 05/08 20:33
→ option2 : 比較結實是肯定的… 05/08 20:33
是Ubike騎久之後，會回不去公路車的椅墊嗎?我是查網路資料都顯示騎腳踏車能消耗不少卡洛里不是嗎?@@
→ Decill : 減重 克制飲食>>>>>實際運動 但問題就在於一開始騎 05/08 20:46
→ Decill : 的時候很容易犒賞自己吃了一些。等騎出興趣開始攻 05/08 20:47
→ Decill : 各大山頭路線又會發現適時補充能量很重要 超難減XD 05/08 20:47
※ 編輯: yaozhi (111.83.12.167), 05/08/2017 20:59:29推 HardRealTime: 椅墊那個是跟你開玩笑的啦XDD至於精子，你可以googl 05/08 21:25
→ HardRealTime: e看看，有這方面的研究。 05/08 21:25
→ perlone : U拜騎平地沒運動量 人多騎不快 連心律都起不來 05/08 21:27
→ perlone : UBike煞車太爛 河濱太多小孩騎快危險 05/08 21:28
推 HardRealTime: HIIT XDD 05/08 21:36
其實我人是在台中，台中晚上的環中路路很大條而且沒什麼車輛，紅綠燈之間的間距也很長，除了太荒涼會時常有野狗之外其餘的部分真的是都蠻不錯的~
推 otira : 用水噴 05/08 21:53
→ Trippinglove: 有遇過騎Ubike+全套裝備 平地30+巡航 .... 05/08 22:00
推 timmysid : 我一開始也是騎ubike，然後我朋友騎TCR，騎幾天你就 05/08 22:47
→ timmysid : 會有買車衝動了 05/08 22:47
推 soappp : 單車不爬山運動量真的低 但爬山補給不小心會吃太多 05/08 22:49
→ soappp : haha 05/08 22:49
推 timmysid : Ubike 跟公路車痛的地方不一樣，不過騎上手之後就 05/08 22:49
→ timmysid : 不會痛了，減肥的話看你多重，當然是越重效果越顯 05/08 22:49
→ timmysid : 著，不胖的話能雕塑身型 05/08 22:49
推 bowbowthru : 會想買內變速單車，但是很難找，崩潰QQ 05/08 23:23
推 extrachaos : 野狗超可怕 騎車最討厭狗 05/08 23:29
→ extrachaos : ubike運動還不錯啊 可是騎久會想換車w 05/08 23:30
推 valenci : 狗追車的問題，前陣子遇到乾脆自暴自棄不理牠慢慢騎 05/08 23:33
→ valenci : 結果也沒事。我猜，狗要咬的話以牠們的能力早咬上。 05/08 23:34
→ valenci : 在這之前曾遇過三隻狼犬跟腳邊，也是怕得要死。 05/08 23:35
因為曾經時常被家裡養的寵物狗給咬過所以知道會很痛而且有陰影...T.T→ Decill : 內變單車？ikea那台算不算？XD 05/08 23:51
※ 編輯: yaozhi (42.73.144.8), 05/09/2017 00:19:32推 playerst : 就買Ubike市售版就好 捷安特的 05/09 00:21
推 AirLee : 騎單車要減肥 心率要控制在有氧階段 但是要騎很久 05/09 00:28
→ AirLee : 才有效果 05/09 00:28
→ AirLee : 一塊雞排一個禮拜的運動又白騎了 05/09 00:29
推 www54500 : 騎車的運動量會比較低嗎？我都會把心跳控制在150+ 05/09 01:04
→ www54500 : 並且保持一個小時以上，這樣的運動量會不足嗎？ 05/09 01:04
→ www54500 : 因為慢跑也是保持在這個心跳數附近想說，但騎車明顯 05/09 01:04
→ www54500 : 涼快很多www 所以個人是比較偏愛騎車的 05/09 01:05
※ 編輯: yaozhi (42.73.144.8), 05/09/2017 01:44:23推 axlfun : ubike不適合做高強度的騎乘，運動減肥的效果自然不 05/09 03:40
→ axlfun : 是很好 05/09 03:40
推 fashionjack : 對付追車狗，撿石頭回頭砸牠，接下來就換你追牠。 05/09 04:57
推 leo9999 : 我看過有人把它當健身車騎 不用花錢還能運動 哈哈 05/09 06:00
推 meganhsia : 坐墊坐久會掉漆 要小心接縫處有油漬 05/09 08:03
推 bbrret : 少一台ubike能騎很不方便 05/09 08:10
推 husky2 : 無法有效輕量化荷包，很不方便 05/09 09:18
推 ofpurity : 還是有減肥效果啦 05/09 09:58
→ bearinwhite : 覺得ubike幾何不太好 騎完膝蓋都會痛… 05/09 11:14
推 AirLee : 看你最大心跳率多少 20歲的話 150還好...不會過75% 05/09 12:13
→ AirLee : 的心跳率 05/09 12:13
→ AirLee : 算剛剛好 適合減肥的心跳率 05/09 12:14
推 AirLee : 去了解何謂MHR跟LTHR吧 05/09 12:15
推 yongx13 : 就要一直付錢，很不方便 05/09 21:06
推 mainsa : 騎兩小時要35元 一年就要一萬二 加幾千就有入門車 05/10 01:32
→ mainsa : 假設非台北市 騎1.5小 一次要20 一年要七千多 完全 05/10 01:32
→ mainsa : 可以買逃跑三 比ubike好騎100倍 你ubike騎越多次越 05/10 01:32
→ mainsa : 虧 05/10 01:32
推 thatsauce : 樓上專業 05/10 23:39