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駝背矯正怎麼做？一天1招鍛鍊核心、改善姿勢不良 - 健康遠見

早安式是個讓我們練習下背、髖部、與腿後側的動作。在抬頭挺胸站好之後，雙手往上平舉，保持背部打直的狀況，髖關節（臀部）往後移動，讓軀幹往前傾。 練 ...

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