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3招「輕運動」改善駝背、背痛尤其最後一招簡單到極點！

3招「輕運動」改善駝背、背痛尤其最後一招簡單到極點！ · 1. 彈力帶運動. 分解動作：先準備一條彈力帶，坐姿或站姿，兩手抓握彈力帶、與肩同寬，分別往兩側 ...

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