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駝背運動 - Lacivettanelcamino

1. 將手臂前舉，拇指朝上. 2. 肩胛保持用力，與身體呈Y 字，高度盡可能舉與胸椎駝背矯正運動（圖3）： 呈坐姿，雙手交扣抱著頭後部，雙腳平放踩穩於地面， ...

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