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駝背矯正運動
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如何矯正脊椎側彎及駝背
二、大腿關節的拉筋運動:趴在床上,把腿往上抬,可以先熱療,如泡溫泉後再做,效果更好。 三、腹肌運動:以仰臥起坐鍛鍊腹肌。 四、背肌柔軟運動:坐在地上、向前彎腰, ...
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