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你我都可以上手的鐵人冠軍餐米其林主廚的私房運動食譜

進行60 分鐘的動態恢復時，喝白開水和吃些帶有烤雞肉的綠色沙拉便足夠，不需要攝取5000 大卡的熱量。 ... 同時，將小馬鈴薯煮熟，對半切開，於鍋中加入奶油 ...

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