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馬甲線運動
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腹肌馬甲線好難練?物理治療師親授核心肌群訓練四原則
想到核心肌群訓練,大家可能馬上聯想到棒式和卷腹,其實只要掌握核心肌群訓練的原則,很多動作都可以訓練到核心肌群,也可以讓你在做運動的時候表現更 ...
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