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腹肌線條竟然有4 種？搞懂腹肌類型，才能更有效訓練

馬甲線 是指肚臍兩側旁的腹內外斜肌，指的是沒有贅肉的腹部還有肌肉線條，因為很像馬甲，因此稱為「馬甲線」。其實每一個人都有，體脂肪要低於20% 以下再 ...

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