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同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過2,930的網紅潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess，也在其Youtube影片中提到，更多Jess的訓練影片 ▶ https://youtube.com/playlist?list=PLDQ_dISq5jm9tkRVSjcOXptvJ9Exwx04U 支持Jess, 妳可以 ⏬ ♡ Facebook ▶ https://www.facebook.com/thefoodiefitne...
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馬甲線養成 在 新竹女教練(•͈˽•͈)花枝? Instagram 的最佳貼文
2021-04-30 08:34:13
《沒有退路時，潛能就發揮出來了。》 我非常的有感❤️ 很多找我諮詢的人們告訴我 這輩子沒瘦過 或是 不相信自己能瘦 抱著試試看的心態來找我改造身材 只有我斬斷他們的後路 🤣（ex:泡麵沒收 零食沒收 打電話威脅不能都吃蛋糕 等等） 才能讓他們成功改變身材| ᴥ•́ )✧ 新竹減重班...
馬甲線養成 在 金允喬 Instagram 的最佳解答
2020-12-14 14:22:47
千萬別在最好的年紀 吃得最胖 用的最差 活的最便宜 #金允喬 #kilalife #workout #workoutdaily #健身日常 #自律 #健身女孩 #體態控制 #馬甲線養成中 #爆汗好爽...
馬甲線養成 在 Jessica Instagram 的最佳貼文
2020-11-02 06:41:42
最近變的有點寬 天氣變冷了就好想一直吃東西🤪 你們也是嗎？ 跟我一起9分鐘腹肌運動上線 馬甲線養成go YouTube 搜尋🔍jessicababyfat Or link my bio...
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馬甲線養成 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Youtube 的最讚貼文
2021-07-16 20:00:15更多Jess的訓練影片 ▶ https://youtube.com/playlist?list=PLDQ_dISq5jm9tkRVSjcOXptvJ9Exwx04U
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馬甲線養成 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
2020-06-11 20:00:14知道苔苔無時無刻都想要換新傢俱，
但身為一個勤儉持家的婦人狼，
好好的東西怎麼可以換掉，
所以～各種拆家系列，就這麼展開了～
之前在玄關找屁股搞了門把跟穿鞋凳，
吧檯椅現在也慣性哀號了，
今天戰區來到了沙發叢，這沙發坐了快十年，
來看看我怎麼虐它讓它知難而退～
今天的武器有：千年之恨：屁股。萬年船艙：腹肚，
各式各樣的奇形怪招，一定會把沙發嚇到臉黑掉！
菜單在這：每個動作兩輪，20秒喘10秒或一直來～
1.彈力帶後踢腿-衝不出去的跑者
2.羅馬尼亞硬拉-撿不完的淨灘
3.啞鈴臀推-全身最有力之屁
4.單腳踩凳臀橋-飛簷走屁之術
5.臥姿後踢腿-最佳攻擊之姿
6.空中交叉腿-夢幻外太空
7.保加利亞分腿蹲-屁肌的百年孤寂
8.臥姿蛙式抬腿-恥骨炸屁的傳縮
9.坐姿屈伸腿-謝謝老公點我檯
10.後抬腿-沙發馬鈴薯新種法
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
Credits:
Song:Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [Tobu Remix] | NCS Release
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/MRwmxS1AL6E
Download/Stream: http://ncs.io/TobuRemixCr
Song:Rozes - Burn Wild (Young Bombs Remix)
► https://www.youtube.com/watch?v=j-iO9V4K1_g
► Rozes
http://www.soundcloud.com/ROZESsounds
► FMD
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剪輯-彭佳琳![post-title]()
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馬甲線養成 在 Candice Sweat Life Youtube 的最讚貼文
2019-12-24 20:00:08⭐腹部訓練課表：
側腹登山者
蝴蝶式捲腹
俄羅斯旋體
捲腹＋抬腿
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馬甲線養成 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的精選貼文
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