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馬甲線怎麼練出來馬甲線怎麼練最快- 運動健身 - 女友組

提示：做的過程中背部可稍微靠椅背，可以比較省力，這個動作可以鍛鍊腹部肌力。 馬甲線初級練習步驟3、緊握兩手、前臂放於椅面上，上臂和前臂呈90度，兩腳 ...

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