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每天5動作，細腰馬甲線，立刻見效！ - Heho健康

5招讓馬甲線現形 · 1.仰臥單抬腿( 重複30-50次後換邊 ) · 2.單腿卷腹起⾝ ( 重複卷腹起⾝30-50次後換邊) · 3.腳踏⾞交替卷腹( 重複30-50組） · 4.坐立⼗字 ...

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