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綠拿鐵是什麼？它能幫助減肥？｜超級食譜

食材：深綠色蔬菜100g、蘋果60g、香蕉60g、奇枒子3g、豆漿100g、水100g。 營養比例：熱量190大卡/蛋白質10g/脂肪5g/淨碳水24g。 營養特色：.

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