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助眠食物大公開!8種食物對抗失眠香蕉、雞蛋都上榜
此外也有營養師分享,早餐攝取雞蛋,身體就會自然在14個小時後開始分泌褪黑激素,協助安眠。 養成好的睡眠品質對人體免疫系統相當重要,想要改善慢性失眠 ...
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