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[爆卦]香蕉蛋白質是什麼？優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇香蕉蛋白質鄉民發文收入到精華區：因為在香蕉蛋白質這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)看板Gossiping標題Re: [問卦] 燕...

作者bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)
看板Gossiping
標題Re: [問卦] 燕麥是怎麼被吹上天的？
時間Wed Oct 11 15:19:11 2023



安安 本巨巨175/96/13.4% 早餐有時候也會來點燕麥配堅果



燕麥就是穀物 比起其他穀物沒什麼特別健康 也沒什麼特別差的


飲食要健康就三點

1.少加工 2.適量均衡 3.多樣化


你平常只吃麵跟白飯 那就適合早餐偶爾換成燕麥->多樣化

燕麥幾乎沒有加工->少加工

剩下只要不要吃太多 就算是合格的健康飲食了


切根香蕉 撒點堅果跟椰子絲 想高蛋白就是加一匙乳清蛋白

有碳水有脂肪有蛋白 那這種飲食就很健康很理想


但也不是說這個就可以三餐都這樣吃 這就違反了多樣化的原則

還不說沒有蔬菜


你不吃燕麥 也不會不健康

對本巨巨來說燕麥就是一個好吃

又可以加入日常飲食達成多樣化的食物


※ 引述《frzqp3814396 (愛在高端)》之銘言：
: 剛才看了幾部國外醫生的影片介紹
: 其實吃燕麥感覺也沒多健康啊
: 這種東西怎麼被吹上天
: 好像常常吃會長命百歲一樣
: 有沒有八卦？
: -----
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推 mig: 最白癡的是瞎推燕麥奶的，非原型又純碳水 42.73.254.101 10/11 15:21
那個是燕麥粉加水加添加物 你看背後成分表就知道了 這種東西說比牛奶好
真的是眼睛被牛屎狗到
推 King5566: 幹你好巨 61.223.33.61 10/11 15:24
※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 10/11/2023 15:26:22
→ potionx: 牛奶把蛋白質換成澱粉=燕麥奶 根本肥宅奶 1.164.106.181 10/11 15:28

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