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香蕉營養|預防便秘食蕉要識揀!生熟香蕉功效不同三類人忌食 ...
一般成年人每日需攝取約25至30克膳食纖維量,而一條約7吋長的中型香蕉已含約3克膳食纖維,當中包括豐富的水溶性膳食纖維及非水溶性膳食纖維。 .水溶性 ...
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