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如何瘦身不節食黃惠如：先從「專心吃飯」開始 - 愛長照

談及減肥，腦海中馬上浮現的關鍵字不外乎「節食」、「不吃碳水」及「戒糖」等， ... 並且謝絕一切碳水化合物，每天就看著同事們香菇雞湯、花瓜雞湯等各式雞湯換著吃。

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