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53歲王菲自創「巫婆湯」養出牛奶肌！營養師 - 早安健康

缺鐵：可從豆製品、綠色蔬菜、五穀雜糧等食品中攝取。需要注意的是，含鐵實務需要靠維生素C協助，才能在身體中轉變為造血所需的鐵形式，建議用餐時 ...

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