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養生蔬果汁
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蔬果汁、果菜汁有營養?營養師:別濾渣,把握3重點也助養生。
而蔬果汁中的水果已有果糖,若再加糖,糖份容易過高、超量,且添加糖本就不建議攝取。 別只喝果汁,搭配其他食材。 關於不同搭配,建議可水果加蔬菜或牛奶 ...
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