帶本好書回家📒也帶著健康回家唷💪💪💪
黑皮的連假三天在氣候降溫陰雨綿綿中結束了,但吃吃喝喝三天體重卻有增無減😰
於是來碗「減脂瘦身湯」均衡一下吧😆什麼是「減脂瘦身湯」?其實我覺得它有點像綠拿鐵,只是沒有水果沒有打成果汁,但一樣富含多樣性蔬菜煮成的減脂瘦身湯,能有效幫助身體切斷「虛寒惡性循環」,餐前吃...
帶本好書回家📒也帶著健康回家唷💪💪💪
黑皮的連假三天在氣候降溫陰雨綿綿中結束了,但吃吃喝喝三天體重卻有增無減😰
於是來碗「減脂瘦身湯」均衡一下吧😆什麼是「減脂瘦身湯」?其實我覺得它有點像綠拿鐵,只是沒有水果沒有打成果汁,但一樣富含多樣性蔬菜煮成的減脂瘦身湯,能有效幫助身體切斷「虛寒惡性循環」,餐前吃一碗具有高暖身效果的蔬菜湯,身體就能恢復原本的知覺,培養出易瘦體質! 又剛好是我愛吃的多樣食材蔬菜,簡單方便一鍋完成👏
今天,天氣濕冷,湯底我用了薑片丶嫩葉海帶芽丶柴魚片,再加入花椰菜丶高麗菜丶番茄丶杏鮑菇丶鮮香菇丶胡蘿蔔⋯等,再加了胡椒丶香菜,還用 @mormortor 磨教的杏鮑菇花(終於有點成形😅),賞心悅目暖心又暖胃,最重要的是還可以減脂瘦身,一兼二顧摸蛤仔兼洗褲😂😂😂
在你印象中「減脂瘦身湯」很難喝嗎?我看這本書,作者在設計食譜時,除了精心調配瘦身湯的配方,在調味方面運用像藥膳丶味噌丶香草丶咖哩丶豆漿等,就能讓瘦身湯更耐喝、更美味,讓喝膩的人可以找到自己喜歡的味道、忙碌上班族也能快速製作清爽湯頭!這本書就算不是教減脂瘦身也教會我煮更多種口味的湯,還有好多美味的常備菜料理方式,對既要瘦身又愛喝湯的我實在非常有幫助🤗😋😋
每個人需要減重的理由不同,身體條件也不一樣,書中提供了三種無須挨餓的減重方案,精準減掉脂肪不減健康,甩掉體重不甩美麗!
【特色1】國際藥膳師量身打造3大「減脂瘦身湯完美減肥提案」
‧提案1:一週內「漂亮瘦身」→早晚一碗蔬菜湯,提升減肥成功機率!
‧提案2:一週「澈底速瘦」→立即有感!搭配酵素玄米三天就能瘦!
‧提案3:3 天「週末排毒」→將體內毒素一掃而空,養成易瘦體質!
【特色2】食材多元,喝不膩湯品食譜任意搭
‧早午晚餐輕鬆喝好湯!配合四季食材,3種基本湯底簡單料理
‧一鍋好湯,減掉肥胖!減脂蔬果汁+酵素玄米,減重效果加倍
‧營養均衡,強化飽足感!14道美味助瘦常備菜,吃好吃飽也能瘦
【特色3】減肥也能吃點心,藥膳入湯調整體質更有效
‧嚴選8款適合當點心的好食材,沒有罪惡的滿足感
‧聰明判斷體質虛實,鮮香藥膳減壓、整腸、強身又美肌
‧精心設計11種排毒飲品,強化排毒整腸功效
很高興接受【和平國際】的邀約推薦這本健康好書
《餐前改喝一碗減脂瘦身湯,2週瘦7公斤》
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防疫期間,我們除了要調整心情,
更要維持飲食均勻、提升防禦力
盡量在家不外出,居家時間變多,
需要下廚料理美食的機會也變多
突然覺得,
手邊有TATUNG 大同多功能食物調理機真的好方便
除了可以打蔬果汁、冰沙、沙拉醬,
還可以跟女兒一起做養顏美容餐
一台結合研磨、榨汁、攪拌、剝蒜四種功能,
四合一調理機真的很實用
大同多功能食物調理機,
可以榨果汁、打冰沙、研磨咖啡
還可以剝蒜頭超方便,
一次準備一週的份量、一鍵搞定剝皮~
剝好的蒜頭冰起來備用,
這樣就能減少料理時的準備工作
節省下來的時間可以跟家人一起看劇,
放鬆心情、培養感情
看來大同不只電鍋堅固耐用出名,
小家電也很好用、CP值高
外觀精美時尚,不鏽鋼質感、經典不敗、超耐看!
擺放在廚房也不會很佔空間,四合一調理機超實用
雙向底座設計,轉換不同容器時不會卡,使用方便很順手
完整料理食譜分享看這裡:
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#coldpress果汁在家輕鬆做
身為果汁部主管嘅honey
每日都做不同健康既鮮榨果汁俾我飲
確保我飲食夠健康
有足夠纖維及蔬果😌
最近佢很有興趣研究健康養生果汁
如果在家都做到cold press 果汁效果
真係天天排毒瘦身都得
都不知幾咁方便
工欲善其事必先利其器
咁岩遇到一部功能多多既慢磨果汁機
操作方便效果amazing
絕對令人愛不釋手啦
Hurom 慢磨原汁機
韓國製造
外型靚仔唔在講
功能多多先係最吸引既賣點
除左有冷壓慢磨原汁功能
令長纖維蔬菜輕鬆搞定
仲可以整醬料調味料
粉碎堅果、蝦乾、蒜頭等食材話咁易
又可以升級配件連絞肉都做埋
真係唔止一部果汁機咁簡單
一物多用真係岩哂煮婦心意👍🏻👍🏻
開機即試整冷壓果汁先✌🏻
呢部機優勢在於處理長纖維的食材
例如西芹、香茅、羽衣甘藍等大葉或長纖維的蔬菜
平時榨汁機做不到的也輕鬆榨到
內有粉碎刀裝置
榨取後殘渣迅速排出
超輕鬆就做到一杯原汁原味保留的cold press果汁
🍀🍊🍋🥒五色羽衣甘藍蔬果汁
食譜(2人份量)
羽衣甘藍3條
橙1個
檸檬1個
青蘋果1個
青瓜仔2條
薑1小舊
蜜糖(可落可不落)
1. 先把蔬果沖洗乾淨,隔乾/抹乾水份
2. 把橙、檸檬去皮,只留果肉待用
3. 把青蘋果切小件、薑去皮
4. 分別把羽衣甘藍、橙、檸檬、青瓜仔、青蘋果件、薑放入慢磨果汁機壓成果汁,即成。
*如喜歡甜一點的朋友,可把蜜糖拌入果汁內,甜度自行按喜好調校咯
過程超簡單的呀~~
一杯勁健康又夠營養的五色羽衣甘藍蔬果汁就做好啦
真係幾分鐘搞掂哂
效果非常滿意👍🏻👍🏻👍🏻
大家又可以一齊試做咯
下次研究整醬料及其他功能先
大家俾d提議整咩醬料好
(我好想試下磨咖啡豆😆)
要密切期待啊
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#留言位置睇video就知部機幾厲害
#日日輕輕鬆鬆在家飲無添加冷壓果汁
#一個月可以整三十款唔同果汁諗起都正
#夏天到排毒瘦身夠健康
#唔洗用千幾蚊飲一個療程
#清洗超級容易非常userfriendly
#功能多多有藉口入多部
#毒埋大家一齊買先夠開心
五色蔬果汁食譜 在 王明勇的健康三好生活 Facebook 的最佳解答
自然法則食樂廚房本月推出新菜單
包含了~
元氣早餐.有機沙拉.有機下午茶餐點.每日限量手工蛋糕餅乾.及大小朋友都喜歡的手工Pizza 還有養生全麥口袋餅.
中式餐點(包含每日健康餐盤.九品養生精力餐以及健康蔬食麵.極品養生粥.養生地瓜餐......等多種選擇).精緻上選鍋物有多種湯底可供選擇均附有機蔬菜盤及全麥麵條
西式餐點包含各式排餐及地中海套餐有三種主廚特調醬料可供選擇,搭配各式麵條or香Q十穀飯。是大小朋友的最愛!!!
健康飲品有新鮮現打的生機精力湯及五色蔬果汁及陳釀醋飲.有機茶飲.有機咖啡......等等。
更有每日現做自製優格,現打優酪果汁及巴德維好油料理!!!
以上食譜由生機飲食專家王明勇老師精心設計希望大家吃美味.享健康。