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愈吃愈苗條!記錄飲食習慣的5大好處 - 中時新聞網
藉由紀錄飲食,不但能更了解自己的心情,也可以防止暴飲暴食、減少熱量的攝取。 5.感到更舒服、健康. 紀錄飲食能夠避免食用到某些會讓身體不舒服的食物(如 ...
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