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在 飲食紀錄表產品中有6篇Facebook貼文,粉絲數超過9萬的網紅營養師愛碎念-孫語霙營養師,也在其Facebook貼文中提到, 別再把 #減重和 #減脂 混為一談囉! 很多時候,減重成功不代表 #減脂成功,單純控制熱量的方法,體重絕對能夠降低,但體脂肪很有可能在體內屹立不搖。 🔗 購課連結 https://ps.yottau.net/wt4ng 屹立不搖的脂肪細胞,擁有強大儲存和吸收能力,每當飲食稍有鬆懈,連續吃個幾...
飲食紀錄表 在 營養師杯蓋 Instagram 的最佳解答
2020-05-12 04:03:43
【餐食計畫】#營養師杯蓋 進入 @nutruelife 首頁連結看看方案 _ 相信大家在減重的過程,大家一定都在心裡想過這些話: 「減重真的好辛苦,好不容易減了卻又復胖...」 「我看我還是不要吃好了,不然一定會更胖...」 「斷食、生酮、低醣我到底該選擇哪種方式...」 _ 其實減重並不用這麼辛苦...
飲食紀錄表 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的精選貼文
別再把 #減重和 #減脂 混為一談囉!
很多時候,減重成功不代表 #減脂成功,單純控制熱量的方法,體重絕對能夠降低,但體脂肪很有可能在體內屹立不搖。
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屹立不搖的脂肪細胞,擁有強大儲存和吸收能力,每當飲食稍有鬆懈,連續吃個幾天大餐,體重很快就反彈回來;相反的,如果確實減去身上的脂肪細胞,那麼身體的儲存熱量的能力便會降低,擁有#吃不胖體質,才是真正的減肥成功。
如何甩掉體脂肪?確實做到這三點
1.熱量赤字-體脂肪才會走向分解途徑
2.營養素必須足夠-身體新陳代謝才能持續運作
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