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飲食紀錄怎麼做
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Q8: 減重時為什麼要做體重與飲食記錄? - 健康快樂小站
每天量體重,是維持體重的重要習慣,當然對於減重更是重要!! 好好記錄每天每餐外加零食飲料,就可以知道自己的飲食習慣可以如何調整,這對於熱量控制 ...
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