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早餐吃飯糰？午餐吃便當？醫學博士：奉勸你快改掉 - 每日健康

最標準的飲食比例是：將近一半比例的食物內容，應選擇幾乎無熱量的纖維質。另外一大半，根據熱量來計算，則三等份為澱粉、蛋白質和脂肪。這樣看來，等於每一餐都必須吃 ...

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