為什麼這篇御飯糰熱量鄉民發文收入到精華區：因為在御飯糰熱量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者YYYuMan (木瓜汁城)看板FITNESS標題[討論] 超商御飯糰選擇時間Thu Nov 1...
御飯糰熱量 在 婕婕 Jie Instagram 的最讚貼文
2020-12-03 16:17:15
2020/11/27 上禮拜天忘記拍的早餐，今天再吃一次，御飯糰熱量算低，但蛋白質不夠，所以我都會再吃一個茶葉蛋，整體也比較飽不然很容易餓🤣。 / @dayli_goodlife 乳清蛋白巧克力，其實也很適合訓練前吃，因為我習慣訓練完才吃晚餐，有時候太餓會沒力氣運動，剛好出門來補充，提升能量跟幸福感...
7-11的三角飯糰種類很多
但如果只能買一個吃的話 哪個會比較好一點
就論營養價值 熱量來看的話
因為有只能買一個的限制前提下 所以想看看大家意見...
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推 stormNEW: 挑沒沙拉沒醬料的 11/13 15:49
推 baxk4lzoq: 吃喜歡的吧，那麼一小口的東西就別難為自己了QAQ 11/13 15:56
推 shin30: 我都看鈉含量 太高就沒買那種 11/13 15:58
→ YYYuMan: 現在幾乎都有醬耶QQ那不就剩肉鬆或者魚卵系列的 11/13 15:58
推 ninepoints: 我都挑高蛋白低脂肪的，不過最近口味少到沒得選 11/13 16:14
推 ZkNight: 吃這個已經很可憐了 挑自己喜歡的吧 11/13 16:18
→ linchangray: 別吃7-11的吧 11/13 16:34
推 bluerin: 鹽烤豬肉，或鮭魚 11/13 16:48
推 momogi1105: 不要肉鬆吧 肉鬆不是超油嘛 11/13 17:07
推 rickychi: 別吃7-11 +1 化 工產品吃多了傷身體，添加物一點都不 11/13 17:13
→ rickychi: 健康。 11/13 17:13
→ sea212: 那全家的牛肉嫩肩飯團呢 11/13 17:14
→ visionaryou: 會挑沒高熱量佐醬的 11/13 17:42
推 bluesky2: 吻仔魚飯糰 好吃 營養 11/13 17:42
→ firstkiki: 一個熱量才200初，真的沒什麼好挑的...... 11/13 18:37
→ firstkiki: 不用逢7-11必反，飯糰那麼一小個，是能多少添加物 11/13 18:38
→ firstkiki: 而且超商熟食為了保存，本來就會加一些東西提升期限 11/13 18:39
推 kinny741224: 我一個禮拜只允許自己吃一次御飯糰 通常會挑鈉含量 11/13 18:48
→ kinny741224: 不過高 以及熱量不超過220的來吃 11/13 18:48
推 kinny741224: 但說實在的饅頭加蛋比較便宜吃起來也比較飽 而且我 11/13 18:50
→ kinny741224: 喜歡吃蛋所以吃得很開心QQ 11/13 18:50
推 jaysuzuki: 小的東西添加物就少? 這誤會大了吧 11/13 19:33
推 robotcl: 為了健康著想別吃吧 11/13 19:58
推 firefoxriko: 鮭魚飯團真的好吃 11/13 20:01
推 eatpeanut: 燻雞口味熱量最低 不到200卡 其次好像是肉鬆 11/13 20:34
→ firstkiki: 那麻煩誰可以解釋一下7-11的飯糰有多恐怖 11/13 21:04
→ firstkiki: 板娘菜單都會開飯糰這選項了 11/13 21:05
推 egain: 這種小東西 選喜歡吃的就好了 11/13 21:06
推 cindy51622: 覺得熱量都還好 但是鈉含量比較可怕 都用鈉含量去挑 11/13 21:22
推 timmyen: 吻仔魚好像沒賣了 11/13 21:34
推 meteor0905: 沒醬的就好(個人不喜歡醬，飯團大愛 11/13 22:17
推 immortalqq: 吻仔魚是季節限定的 11/13 22:22
推 peachbear: 吻仔魚好吃~~沒有就吃鮭魚或鹽烤豬肉 11/13 23:04
→ doroarien: 每個人都有自己的考量 何必要別人找資料說服你 11/13 23:32
推 kzzoz80: 有差嗎? 11/14 09:35
推 miaomiao35: 都不要吃 聽說防腐劑是泡麵的十倍.... 11/14 09:47
推 d8613518: 泡麵有防腐劑？抗氧化劑吧… 11/14 09:56
推 yawpb: 大多數泡麵本來就不需要使用防腐劑喔。請弄清楚，不是他很 11/14 09:58
→ yawpb: 好心不使用防腐劑，而是根本不需要用到防腐劑，如樓上說的 11/14 09:59
→ yawpb: 是用抗氧化劑 11/14 09:59
推 Martie: 吻仔魚的養殖對環境不友善，會在意這方面的建議別買orz 11/14 10:19
推 halulu: 我會選旁邊的關東煮…orz （小時候吃御飯糰吃怕了orz) 11/14 11:27
→ aiba52031: 明太子鮭魚>泡菜豬肉>肉鬆 11/14 12:08
推 zxvbnm: -4飯糰海苔分為:一般海苔 岩鹽海苔 醬海苔 要注意選擇喔 11/14 12:50
推 suner8467: "聽說" 11/14 12:51
推 zealeliot: 吃魚類的，鮭魚>鮪魚 11/14 14:15
推 belldandy123: 化工廠 11/15 01:32
推 adychen1982: 我都吃鹽烤類不到200卡的那種... 11/17 13:42