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御飯糰成分表 在 營養師Feibi Instagram 的最佳貼文
2020-05-08 07:21:09
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御飯糰成分表 在 Angela營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 16:59:29
不少人下班後,肚子空空但又趕著去運動,常常卡在到底要不要吃東西的尷尬中~ 其實運動前是可以吃點東西的 要吃東西建議最晚在運動前一個小時吃 若只剩不到半小時,那就以液態為主吧 - ✔️吃些什麼呢? 1️⃣運動前的1~2 小時,吃非精緻醣類、#低GI、非高油脂的食物 吃點易消化、體積的小東西,以碳水化...
御飯糰成分表 在 Cléo Instagram 的最佳解答
2020-05-23 21:51:14
#2015NTC校園大使選拔 #只為更讚 今天是補week 2的急速挑戰, 上週末大腿骨脫臼了, 跑速受到了身體狀況的影響, 遇上停滯期 Q_Q 接下來分享外食選擇觀念, 請幫我按個讚,謝謝你們 ~ Concept of Food Chosen: 1⃣超商類convenience store...
御飯糰成分表 在 趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的精選貼文
超商外食族,快來發問囉!
【超商看標示 選無糖高纖】
超商成為全民最方便的外食選擇
要怎麼從中挑選健康低卡的食物?
趙函穎營養師表示
在超商選擇食物除了倚賴標示
看熱量、營養成分等,還有4大準則
即是無糖、脫脂、低鈉、高纖
飲品如無糖茶飲、脫脂牛奶、
高纖穀物奶、低鈉運動飲料等,
食物如生菜沙拉、全麥麵包、
餅乾、魚類御飯糰等
簡單的組合像是無糖豆漿加御飯糰
茶葉蛋、地瓜加無糖黑咖啡等
另外,要避免香濃、太甜、太鹹
或是含有精緻澱粉的食物
例如巧克力派司麵包、洋芋片
甚至是泡麵等加工食品
還有其他問題嗎?花粉們可盡情發問,
趙函穎營養師將抽空線上回答。
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