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【賽事補給策略】台北超級馬拉松48小時組一李思穎 - UP Sports

2小時前，吃了一個三角飯糰+ 一瓶柳橙汁 ... 每1.5小時：1包FAST果膠+ 半條咖啡因能量棒，熱量大約170大卡（順序是：先吃能量棒，再吃果膠，剛好不 ...

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