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多吃優格的四大好處，優格熱量低助減肥!

優格的主原料是牛奶，因此牛奶的營養價值，優格通通都具備，但優格的好處， ... 因為優格富含蛋白質、高纖維成分，可有效抑制食慾，減少因飢餓而額外產生熱量的機會; ...

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