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超推薦！無調味堅果的5大好處及3大挑選原則，還有簡單的食用 ...

而且堅果的油脂能令人有飽足感，可降低飢餓感，很多減肥的人會吃少許堅果，度過嘴饞的時刻。 但如果每日已食用足量的堅果，其他餐飲的油脂，便必須 ...

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