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一天一餐「231斷食」能健康瘦？OMAD減肥好處、壞處、副作用

提高空腹血糖值，延緩身體對胰島素的反應，促進生長激素釋放肽，讓人更容易感到 · 極度飢餓；每天只吃一餐也會增加 · 低血糖的風險，尤其是患有第二型糖尿病 ...

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