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負卡食物都騙人？營養師教選「這些」食物不只負熱量、促排便

不過營養師提醒，有些負卡食物可能是肥胖陷阱，選擇真正能愈吃愈瘦的食物只有1種，那就是「低熱量蔬菜類」才是真的負卡！ 產熱效應高的食物可助消耗熱量.

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