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卡路里減肥"30磅"詳盡指南! 食物卡路里表及計算機, 男女士每日 ...

1卡路里=4.18400焦耳. 計算卡路里減肥方法: 1. 首先計出自己每日消耗多少卡路里. 2.知道自己每天消耗多少熱量後, 在每天需要熱量中減少300Kcal.

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