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營養師教「食物份量」計算法！肉類用手指測、每日至少3份

熱量 從低中高分別為：低脂55、中脂75 kcal、高脂120 kcal。 ＃鮮奶. 一份＝1杯240ml，而每一份鮮奶提供蛋白質8g，熱量依照不同脂肪含量 ...

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