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晚餐吃對瘦更快！營養師都推的7個小技巧，從此遠離肥胖陷阱

... APP. 下載女人我最大APP. 愛美時尚 ... 吃完晚餐的1小時後可以進行輕度的運動，像是散步2～5分鐘，有助於促進食物消化、控制血糖，以及增加卡路里的消耗。

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