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低升糖食物有哪些?營養師1張表吃對不易餓又能減少體脂肪
國健署指出,低GI飲食讓人比較有飽足感且較不容易餓,可避免吃過量,並降低血中胰島素值,來減少熱量產生及脂肪形成,對於減少體脂肪有幫助,且可維持 ...
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