食物熱量 代換表. Page 2. 食物六大類(一). 全穀根莖類每份是. 飯1/4碗. 薄吐司1片 ... 燕麥片3湯匙. 食物代換速查輕圖典/. 郭常勝、凃美瑜、邱敏. 甄、王柏勝、林芸甄 ...
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